Vialibre

Uno de los hábitos más difíciles de erradicar es el morderse las uñas, no es sólo un problema estético sino que afecta a la salud.

Un mal hábito

La onicofagia es el nombre científico que se le da a la costumbre de morderse las uñas. Este trastorno suele aparecer antes de los tres años de edad, con el simple acto de morderse las uñas cuando se encuentran en estado de ansiedad. Con el tiempo, este hábito se vuelve costumbre y se tiende a morderse las uñas como un acto reflejo.

Los niños suelen comerse las uñas en situaciones de estrés, nerviosismo, angustia, baja autoestima e insatisfacción personal. Este hábito suele prolongarse hasta la edad adulta.

Consecuencias

• Infecciones de bacterias, virus y hongos en las uñas.
• Se altera la forma de los dientes.
• Dificulta los movimientos, como recoger una moneda del suelo o ajustar la hora en el reloj.
• Se altera la forma en que crecen las uñas.
• Aparecen padrastros y verrugas en la piel que rodea las uñas.

Ponle fin

Para erradicar este acto de comerse o morderse las uñas, se requiere tanto de tu esfuerzo como de la voluntad de tu hijo.

Alértalo cuando este comiéndose las uñas, explícale el daño que se está causando a sí mismo.

Puedes cubrir las uñas con sustancias amargas que provoquen el rechazo de llevarse a las uñas a la boca. En el mercado existe un esmalte especial para ello.

Pacta un premio cuando haya alcanzado la meta y trata de motivarlo para que no siga tendiendo este mal habito.

Cápsulalibre

Las uñas mordidas se curan hasta pasar ocho meses sin habérselas mordido. Fuente: John Pearce.

Fuentes: María Aguirre, pediatra, teléfono: 2321 0101 y el libro: Buenos hábitos y malos hábitos, John Pearce, Paidós.

Se acerca la fecha del cumpleaños de tu hijo(a) y todavía no tienes planeado que hacer. Te daremos ideas para realizar una fiesta súper especial.

Mi cumpleaños

 El cumplir años representa para los niños un momento mágico, una tradición que tanto familiares como amigos no se pueden perder. Para organizar la celebración necesitas de imaginación, ilusión, tiempo y tener claro los gustos de tu hijo(a).

Manos a la obra

Fecha y hora: marca la fecha y la hora en que se realizará la fiesta con un mes de anticipación. Esto te ayudará a que organices mejor tú tiempo.

Lugar: si cuentas con el presupuesto necesario puedes alquilar un lugar especial para celebrar fiestas infantiles. La ventaja de esto es que no tendrás que preocuparte de nada, ya que ellos se encargarán de todos los detalles. De lo contrario, puedes realizarlo en una parte de la casa, delimitando el espacio para la fiesta, para no tener invitados por todos lados. Además, ten en cuenta que los niños son inquietos y necesitan espacio para jugar.

Invitaciones: haz una lista de cuántos invitados quieres tener y quiénes. Puedes solicitar ayuda a la maestra del colegio para que te dé una lista de los amiguitos de tu hijo. Toma en cuenta que los amiguitos no llegan solos, ya que generalmente van acompañados de sus padres o hermanos. Para evitar que te lleguen más personas de las previstas, coloca en la invitación el número de personas que pueden asistir, con esto te evitarás dolores de cabeza.

Comida: ten presente que a los niños les gusta la comida sencilla y rápida de digerir, no quieren estar horas tratando de comer. Puedes escoger entre sándwiches con jamón y queso, papalinas, tostadas, pizza, hot dogs, etc. Puedes basarte en los gustos de tu hijo para realizar el menú.

Decoración y mobiliario: utiliza globos, flores, carteles de sus personajes infantiles. Lo importante es que le des color y brillo a la fiesta. Si a tu hijo le gusta un personaje en especial puedes utilizarlo como tema de la fiesta. Recuerda alquilar mesas y sillas, así como comprar servilletas, platos, vasos y cubiertos desechables para la fiesta.

Pastel: no puede faltar el pastel, el cual puedes encargar en alguna pastelería o repostería. Para elegirla puedes combinar los sabores con crema o frutas.

Piñata: en la zona 1 de Guatemala puedes encontrar los personajes favoritos de tu hijo, recuerda que debes de comprar dulces, chocolates, paletas, bombones y el palo para romper la piñata.

Sorpresas: es importante que piensen en algún detalle, regalito o recuerdo de la fiesta para cada niño invitado. Estas ideas las puedes encontrar en las piraterías.

Música: es indispensable que amenices la fiesta de cumpleaños con música, incluye artistas infantiles como Barney, Tatiana, Selena Gómez, Hanna Montana; y para los más grandes elige música de sus artistas favoritos. Además, ten presente que los niños se aburren con facilidad por lo que debes tener actividades constantes para mantenerlos ocupados como: juegos de mesa, escondidas, contratar un mago o payaso, pintar o ver una película.

Una fiesta personalizada

Si deseas que la fiesta sea súper especial, la puedes realizar en el campo y hacer un picnic al aire libre; o en la piscina y hacer un splash day, pero debes pedirle a los niños que lleven calzoneta, bloqueador y un cambio de ropa; o una fiesta de cine, donde puedes alquilar una película infantil y darles poporopos. O bien, puedes realizarla en función a la actividad favorita de tu hijo(a), en fin hay varias ideas que con tu creatividad podrás organizar la fiesta perfecta para su cumpleaños.

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La mejor fiesta que puedes darle a tu hijo es demostrarle todo el amor y la admiración que sientes por él o ella. Fuente: Giles.

Fuentes: Heidy Marroquín, psicóloga, hmarroquin1@gmail.com; libro: Papá a bordo, Stephen Giles, Robinbook.

Llegas a la peluquería y sientas a tu hijo en la silla, ni bien mira que agarran el peine y las tijeras, y todo se convierte en un llanto. Lo que parecía ser una tarea sencilla es una misión imposible.

Inquietud y temor

Los niños pequeños no suelen quedarse quietos ni un solo instante por más que les des dulces o juguetes. Si no logras que tu hijo se quede quieto para que le puedan cortar el cabello, sigue leyendo, ya que te explicaremos la razón de su comportamiento. Estas acciones son normales ya que tu hijo tiene miedo. Pero, ¿miedo a qué? Al lugar, al ruido de la máquina o a que lo lastimen. Para reducir el miedo puedes comenzar por cortar un mechón de pelo a un muñeco o a ti mismo(a) para que él/ella se dé cuenta que no duele.

¿Cómo cortar el cabello?

1. Cuando llegues al salón de belleza, haz que tu hijo se familiarice con el lugar y es bueno que la misma persona le corte el pelo, para ganar confianza y perder así el miedo.
2. Habla con tu hijo(a) y dile que el día de hoy le van a cortar el cabello para quedar más hermoso(a).
3. En los primeros años, es normal que sólo cortes las puntas, ya que no le ha crecido tanto el cabello. Al pasar el tiempo elige un corte adecuado según la forma de la cara y su tipo de cabello.
4. Preséntale las tijeras o la maquina para cortar, enciéndala y juega con el ruido para que él/ella observe que no pasa nada.
5. Si tu hijo(a) empieza a llorar o gritar, no desistas. Deja que llore y, cuando se calme, explícale que le van a cortar el cabello para quedar guapo(a).
6. Mientras le están cortando el cabello, quédate a su lado para distraerlo y tranquilizarlo.
7. Dale juguetes o cualquier otro objeto para se mantenga ocupado en otra cosa.
8. Haz que humedezcan y desenreden su cabello para hacer el trabajo más sencillo.
9. Cuando terminen de cortar el cabello y peinarlo, haz que tu hijo(a) se asombre y felicítalo(a) por su buen comportamiento.

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Aunque se tiene la costumbre de cortarle el cabello al recién nacido, porque se supone que así crecerá más fuerte, lo cierto es que no le aporta ningún beneficio real. Fuente: Bronfman.

Fuentes: Lucía Armas, estilista profesional, teléfono: 2229 8250 y el libro: Guía para padres, Zalman Bronfman, editorial Galerna.

Si tu hijo se queja constantemente de dolores de cabeza o de visión borrosa, y mientras hace las tareas te das cuenta que se pega los ojos al papel, es muy posible que sufra de algún problema de la vista.

El sentido de la vista

Los ojos son los órganos más sensibles del cuerpo humano y se mantienen en funcionamiento durante todo el día. Debido a las actividades que tienen tus hijos es importante evitar los malos hábitos que pueden pasar de ser molestias a enfermedades en el futuro.

Señales

Un estudio realizado por la American Academy of Ophthalmology encontró que aproximadamente un 20% de los niños necesitan de alguna corrección visual. Por eso es importante que estés pendiente del más mínimo cambio en su visión para evitar un problema mayor. Entre los signos más conocidos se encuentran.

• El sentarse muy cerca de la televisión.
• Dolor de cabeza constante.
• Escribir con la cara pegada al papel.
• Dificultad al leer.
• Dificultad para correr, parece torpe en sus movimientos.
• Presentar lagrimeo y escozor en los ojos.

La primera visita

Como padre te preguntarás cuándo es recomendable llevar a tus hijos al oftalmólogo. Pues bien, los especialistas recomiendan que aunque no presente ningún síntoma, es importante que a partir de los tres años se realicen los primeros exámenes de rutina del ojo. Esto se hace para analizar la vista y detectar los posibles problemas desde una edad temprana.

Cuidados

A la vez, es importante que cuides mucho la vista de tus pequeños. Sigue estos consejos que te ayudarán a cuidarlos.

1. Enséñale a mover sus ojos de izquierda a derecha para leer.
2. Estimula a que el niño relacione los objetos con sus nombres respectivos.
3. Ayúdalo a coordinar ojo-mano y ojo-pie.
4. Facilítale libros con el tamaño y formas de letras adecuados a su edad.
5. Mantén una rica alimentación en vitaminas A, B, C y minerales como el zinc, calcio, magnesio y selenio. Esta alimentación presenta propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar los problemas oculares.
6. Al estudiar haz que cuente con una buena iluminación.
7. Revisa que tu hijo esté a una distancia aceptable de la computadora o del televisor.
8. Realiza una revisión oftalmológica por parte de un especialista si se detecta alguna anomalía.
9. Procura que tu hijo evite restregarse los ojos con los dedos o las manos.

Cápsulalibre.

¿Sabías que los ojos claros son más propensos en sufrir algún problema de la vista que los ojos de color oscuro? Fuente: De León.

Los cuidados de higiene dental pueden evitar enfermedades y dar una sonrisa exitosa y fresca.

Desde temprana edad

Los hábitos para el cuidado de la dentadura empiezan aun antes de que aparezcan los dientes del bebé. Para ello, debes de iniciar limpiando las encías todos los días con una gasa o toallita húmeda para mantener la boca limpia y ayudarle con la dentición inicial. Durante esta temporada es importante que no untes los chupetes con dulce, ni dejes que tu hijo se duerma con el biberón ya que esto sólo deformará su dentadura.

Celebra la aparición del primer diente. Luego de ello tendrás que mantener un hábito de higiene más riguroso. Es importante que los cepilles por lo menos dos veces al día, por la mañana y por la noche.

Buenos hábitos para toda la vida

Alrededor de los tres años ya tendrá todos sus dientes de leche, por lo que es importante que le enseñes ciertos hábitos de higiene dental.

1. Muéstrale con un buen ejemplo, la técnica con la que debería cepillarse los dientes. Recalca que es importante cepillárselos después de cada comida, esto evitará problemas dentales posteriores.
2. Utiliza un dentífrico con flúor a partir de los tres años. El flúor es un nutriente esencial que mejora la calidad del esmalte dental, lorando que los dientes sean más resistentes a las caries. El flúor lo puedes encontrar en la sal fluorada o bien, en la pasta de dientes.
3. Para no lastimar los dientes o encías utiliza un cepillo suave.
4. Muchas veces verás que tu hijo no le gusta cepillarse los dientes porque siente el sabor muy fuerte. Para que no te suceda, en el mercado existen varias marcas especializadas en la higiene dental de los niños y podrán escoger un sabor que les agrade.
5. Trata la manera que tu hijo no consuma grandes cantidades de azúcar. El ácido que expele el azúcar por medio de las bacterias presentes en la placa o sarro son los productores de caries en los niños.
6. Visita al dentista por lo menos dos veces al año, esto ayudará a que lleves un mejor control.
7. Es importante que realices una limpieza dental hecha por un profesional y apliques flúor de manera regular, esto limitará el aparecimiento de los problemas dentales.

Dientes sanos

Ten presente que tu hijo necesita dientes sanos para comer, masticar, sonreír, hablar, articular y para tener una dentadura adulta saludable.

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El primer diente suele aparecer entre los seis y ocho meses de edad. Fuente: España.

¿Te llaman constantemente del colegio para informarte que tu hijo se mantiene distraído, le cuesta seguir instrucciones y sus calificaciones son muy bajas por lo que temen que pierda el año? Esto no lo debes dejar pasar y antes de regañarlo, es mejor que averigües qué pasa.

¿Qué son?

Los problemas de aprendizaje causan que el niño tenga dificultades al aprender y usar ciertas destrezas, como por ejemplo: la lectura, al escribir, al hablar o bien en la matemática. Estos problemas se empiezan a notar a partir de los 5 años y en los primeros años de primaria.

Muchos tienen la idea errónea de que sus hijos van mal en el colegio porque no ponen atención, o bien, porque son tontos y no nacieron para el estudio. Sin embargo, estos niños tienen un nivel de inteligencia promedio, y suelen esforzarse por seguir las instrucciones, concentrarse, captar, procesar y dominar la información. Pero a pesar de su esfuerzo no lo consiguen, ya que sus patrones neurológicos procesan la información de forma diferente.

Detectarlo

Cuando un niño presenta un problema de aprendizaje no es fácil detectarlo, por lo que tú como madre o padre debes de estar atento a las señales que puede presentar:

• Dificultad para entender y seguir instrucciones.
• Casi siempre deja inconclusos sus trabajos.
• Confunde letras del abecedario.
• Se confunde o no distingue la izquierda y la derecha.
• Extravía constantemente su material escolar.
• Presenta dificultad el conectar las letras con sus sonidos.
• Falta de comprensión lectora.
• Aprende el lenguaje en forma atrasada.
• Sustituyen, omiten e invierten las palabras o números.
• No deja espacio entre palabras.
• En la mayoría de casos son hiperactivos.
• Se distraen con facilidad.

¿Qué hacer?

Si crees que tu hijo presenta algún problema de aprendizaje, lo primero que debes hacer es platicarlo con el maestro para una orientación y ambos evaluar  el rendimiento escolar. Si tanto el profesor como tú llegan a la conclusión de que el niño no está aprendiendo como se espera, se debe solicitar una evaluación psicológica para ver cuál es el problema.

Toma nota

Lo más importante en este tipo de problemas es que le demuestres y le brindes apoyo a tu hijo. Te damos una serie de consejos que pueden ayudarte a darle facilidades a tu hijo.

1. Infórmate, investiga todo lo referente a los problemas de aprendizaje, esto te ayudará a tener más ideas de cómo ayudarlo a estudiar.
2. Conoce los gustos de tus hijos y afianza estas virtudes.
3. Averigua cómo tu hijo aprende mejor, puede ser visual, auditivo o con experiencias prácticas.
4. Cuando tu hijo realice una tarea, ya sea escolar o doméstica, mantén una instrucción simple y divide esa tarea en pasos simples para mantener la atención y que no se frustre.
5. Tanto el niño como los padres deben de estar dispuestos a recibir asesoramientos de personas especializadas.
6. Es de suma importancia que tengas un contacto con sus profesores(as) para desarrollar un plan educacional. Este te servirá para trabajar las necesidades del niño y mantener una comunicación sobre los avances de este y sus necesidades.

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Los problemas de aprendizaje afectan a 1 de cada 10 niños en edad escolar. Fuente: Escamilla.

Cuando los niños realizan sus manualidades se sienten triunfadores y orgullosos. A menudo estas son atesoradas en el futuro.

Manualidades

A través de las manualidades los niños están abiertos a la creatividad e imaginación, están integradas de ideas, opciones y dan a conocer la personalidad del niño. Lo que lo hace realmente especial es que el niño invierte sus ideas, tiempo y energía haciendo algo creativo.

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