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Lo que deben tomar en cuenta

Por: Eleonora Cóbar.

Ser papá o mamá es una experiencia maravillosa y a la vez de mucha responsabilidad. Por eso es importante que los padres primerizos se informen muy bien, así podrán recibir de mejor manera al nuevo integrante de la familia.

Primera experiencia

Nadie nace sabiendo cómo ser un buen papá o mamá, por eso es normal que los padres primerizos experimenten cierto nerviosismo y angustia por la llegada del bebé.

Esta nueva experiencia puede ser estresante, por lo que los especialistas Mercedes Aguirre (pediatra), Gustavo Santiso (ginecólogo) y Lynn Huggins (autora del libro Bebé a bordo) exponen los puntos que se deben tener en cuenta antes y después de la llegada del bebé.

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¡Saludable y plena!

Por: Juan Antonio Morales.

La vida sexual saludable depende mucho de los modelos de crianza, familia, religión y de los parámetros que marca la sociedad. Sin embargo, según los especialistas y diversas organizaciones de la salud, existen otros aspectos para tener una vida íntima plena y saludable.

Salud y sexualidad

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define salud sexual como un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad. Así pues, no es solamente la ausencia de enfermedad, disfunción o incapacidad, explica el psiquiatra y sexólogo Mauricio Aquino.

Por su parte, la Organización Panamericana de la Salud, apoyando el concepto anterior, afirma que la salud sexual es la experiencia permanente de bienestar físico, psicológico y sociocultural relacionado con la vida íntima, añade Aquino.

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Irresistiblemente placenteros

Por: Eleonora Cóbar.

Los besos son caricias íntimas que transportan a un mundo lleno de sentimientos, pasión, amor y cariño. Conoce cómo darlos de una forma más excitante y picante.

El poder de un beso

El beso es una potente unión de los labios que enciende el deseo e intensifica la fogosidad en la pareja. Los besos apasionados y llenos de amor provocan la liberación de adrenalina, aumentando el ritmo cardiaco, la tensión arterial y el nivel de glucosa en la sangre. Entre más adrenalina se libera, se obtienen más beneficios para la salud, y el placer sexual se vive al máximo, indica el ginecólogo y sexólogo Margarito Castro.

Un beso puede decir muchas cosa, como: Te quiero, Te amo, Te necesito, Estoy enojado o Quítate. Esto se da por la forma en que se acarician los labios y la respiración, los cuales revelan los verdaderos sentimientos, comenta Jaime López, sexólogo y urólogo.

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¿Cuál puede ser el problema?

Por: Eleonora Cóbar.

En la primera etapa de las relaciones sentimentales existe mucha pasión y deseo sexual con la pareja, sin embargo ¿qué sucede cuando de repente uno de los dos muestra un bajo nivel sexual? ¿Qué estará pasando?

Deseo sexual inhibido

El deseo sexual inhibido se refiere al bajo nivel de interés sexual. Este se manifiesta en la dificultad para iniciar o responder a la actividad sexual, ya que se experimentan bajos niveles de excitación, comenta el psiquiatra Walter Rinze. Continuar leyendo este artículo

Relaciones enfermizas

Por: Eleonora Cóbar.

Las palabras son muy poderosas y pueden marcar la vida de las personas de forma positiva o negativa. Por ello, cuando en una relación de pareja hay faltas de respeto, palabras hirientes y groseras, se propicia un ambiente enfermizo y caótico que hay que detener rápidamente.

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Consejos para beneficiarte del condón

Por: Eleonora Cóbar.

Ya sea con sabor, olor o textura, el condón es el único método que además de evitar un embarazo, protege de las infecciones de transmisión sexual. Su efectividad es del 99%, y ese ligero margen de error se debe en gran parte al uso incorrecto.

Conociéndolo a fondo

Se conoce como condón, preservativo o profiláctico a una funda delgada, elaborada de látex o poliuretano, con el que se cubre al pene. El condón crea una barrera impermeable que evita el contacto de los espermas con la vagina, lo cual hace que sea un método efectivo para evitar un embarazo no planificado e infecciones de transmisión sexual (ITS), comenta el urólogo y sexólogo Jaime López.

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¿Qué tal se llevan?

Si sientes que tus cuñados y suegros chocan contigo cada vez que los miras, es importante que identifiques el problema y busques una solución. Al fin de cuentas, la familia política también es tu familia.

Estrenando familia

Debes ser consciente que muchas veces la relación de pareja depende en gran parte de cómo te lleves con tu familia política. Aunque a veces sea difícil de aceptar, la familia de tu pareja también es tu familia, explica la psicóloga Ana Gladys Sánchez.

En un principio, todo dependerá de cómo se exprese tu pareja de ti con sus papás. Si definitivamente no habla nada de ti en su casa, debes preocuparte, ya que siempre es importante que hable con su familia de ti para que ellos se vayan haciendo una idea de cómo eres. Así pues, es un punto clave cuando te invite a conocer a sus papás, ya que de esa experiencia dependerá mucho la relación, añade Sánchez. Continuar leyendo este artículo

Termina de la mejor manera

Por: Juan Antonio Morales.

Cuando se termina una relación, cualquiera que sea el motivo, es inevitable que el surjan sentimientos negativos, tales como resentimientos, culpas, odio, frustraciones, deseos de venganza, etcétera. En realidad, no hay que reprimir o evadir estos sentimientos, la clave es saber manejarlos para cerrar la puerta sin somatarla.

La etapa del desamor

El desamor es una etapa de desencanto, en la que se manifiestan conductas de hostilidad y conflicto, como el desánimo, aburrimiento, irritación, enojo, apatía, y otros. Se dejan de tener intereses en común y la convivencia es insoportable, explica la psicóloga Odilia Soto.

En esta etapa, uno o ambos saben o intuyen que el fin de la relación está cerca. No obstante, en muchos casos se dan muchas vueltas al asunto, pues una separación sentimental es difícil y dolorosa; en otros, suelen haber dudas sobre si aún se puede rescatar el amor, explica Soto. Continuar leyendo este artículo

Dale sentido a tu vida en pareja

Por: Eleonora Cóbar.

En la vida romántica, muchas veces se experimenta una sensación de vacío o insatisfacción. Estos sentimientos si no se enfrentan, pueden conducir al fracaso sentimental, sufrimiento y soledad. Por tal motivo, hay que saber identificarlos y encararlos para darle un verdadero sentido a la vida en pareja.

¿Qué me pasa?

En un día común, sientes que tu vida sentimental no tiene sentido. Tu pareja te agrada, se llevan bien y no hay pleitos; sin embargo, experimentas una especie de insatisfacción y frustración. Te sientes mal, pues estás consciente de que él o ella no te ha dado motivos para sentirte así. Esto se puede identificar como un vacío en la relación, al cual debes ponerle atención para evitar que caigas en una crisis, explica la psicóloga Mayra de Quevedo.

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También en la adultez

Por: Juan Antonio Morales.

Los sueños húmedos son muy comunes entre los adolescentes, ya que en esta etapa se dan con mayor frecuencia. Sin embargo, también aparecen en la adultez, y la poca o mala información al respecto puede generar dudas.

Sueños masculinos

La polución nocturna, mejor conocida como sueños húmedos o mojados, es cuando los hombres eyaculan o expulsan líquido seminal de forma involuntaria mientras duermen, y en algunas ocasiones van acompañados de un sueño erótico. Este es un mecanismo del cuerpo masculino para liberar la sobrecarga de líquido seminal y mantenerlo en buen estado. Normalmente, suele ocurrir durante la fase más profunda del sueño, explica el psiquiatra y sexólogo Mauricio Aquino.

Esta descarga empieza a manifestarse durante la adolescencia, debido a que es cuando se despierta la sexualidad, los cambios hormonales son más notables y no hay actividad sexual, señala el ginecólogo y sexólogo Margarito Castro.

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