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El estrés, la baja autoestima y diversos mitos perjudican la vida sexual placentera en pareja. No obstante, también existen otros enemigos que pueden afectar tu intimidad, ¡conócelos!

Los enemigos de la sexualidad son todas aquellas acciones, situaciones o circunstancias que afectan el desenvolvimiento íntimo de la pareja. Estas situaciones afectan la intimidad y se manifiestan a través de los siguientes síntomas: disfunciones sexuales, apatía, aburrimiento, discusiones, conflictos y distanciamiento íntimo.

Sin placer ni deseo

La pérdida del deseo es un trastorno muy común en las relaciones de pareja y, por lo general, es la principal causa por la que se evita mantener un encuentro sexual pleno. Si la pareja no trabaja en ello, las consecuencias son nefastas, pues además de ser vulnerables a la separación, en cualquier momento pueden tener un encuentro sexual traumático que los lleve a repudiar la intimidad.

Los principales enemigos

1. Alcohol: ya que es una droga que actúa como depresor del sistema nervioso central y disminuye el funcionamiento de los niveles superiores del cerebro, puede producir en la persona: impotencia, pérdida de deseo, eyaculación precoz, falta de lubricación y dificultades para llegar al orgasmo.

2. Cero estimulación: tener sexo sin consentimiento, la falta de comunicación y apoyo, o no tener un preámbulo con caricias adecuadas antes del coito, generan rechazo a las relaciones sexuales.

3. Estrés: la presión y las carreras de la vida profesional y cotidiana alteran al sistema nervioso, lo que provoca ansiedad, neurosis y mal humor, por tanto, no hay deseo de tener relaciones íntimas.

4. Mala comunicación: no hablar y explicar lo que se desea realmente en la intimidad puede generar problemas de comunicación, lo que provocará la pérdida del deseo.

5. Pérdida de afecto: si no existe una congruencia emocional donde se demuestren las emociones, puede llevar a la pérdida del deseo íntimo. Por lo tanto, las relaciones sexuales deben ir acompañadas de amor y compromiso.

6. Conflictos no resueltos: estos generan depresión, un trastorno que afecta a la persona en su intimidad, ya que afecta la autoestima y tiene poca energía para el encuentro sexual.

7. Salud: es importantísima para el buen desempeño sexual. Por ejemplo, si una persona padece de gastritis o colesterol alto, entre otras dolencias, puede experimentar la pérdida de deseo sexual debido a los malestares de la enfermedad o por los efectos de los medicamentos.

8. Alimentación: la adecuada alimentación incide en el bienestar físico y emocional de la persona, ya que tendrá energía y se mostrará más entusiasta, lo cual beneficia enormemente su desempeño sexual.

9. Aburrimiento: la rutina puede afectar considerablemente las relaciones íntimas. Por ello, es aconsejable reinventarse cada cierto tiempo.

10. Conflictos personales: diversos problemas en el trabajo, la universidad o el hogar pueden bloquear a cualquiera en la cama. Cuando esto sucede, la persona en lo que menos piensa es en mantener un encuentro íntimo con la pareja.

Siempre aparecen

Debes tener presente que alguno de estos enemigos aparecerá en algún momento de la relación. Lo importante es saber identificarlos y trabajar en ellos para alejarlos de tu vida íntima.

Ten presente que para mantener una vida íntima plena, debes hablar con tu pareja de todo aquello que deseas y sientes, ya que la comunicación es la principal herramienta que tienen para satisfacerse como pareja.

Fuentes: sexólogo Margarito Castro, teléfono 2448 2672; sexóloga Alicia Arellano, teléfono: 5607 3923; y el libro Sexo para dummies, de Ruth K. Westheimer