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Una sexualidad sana hace que la persona se sienta feliz, plena y con mucha energía. Está comprobado que la práctica de la actividad íntima influye de manera considerable en la vida diaria. Ya que mantener una vida sexual activa y placentera aporta numerosos beneficios al organismo y a nivel personal.

En la actualidad existen diversos argumentos científicos y estudios médicos que sustentan las diversas bondades en la práctica segura y responsable de la sexualidad, entre ellas pueden mencionarse las siguientes:

• Elimina el dolor: cuando una persona realiza actividades que dan placer, el organismo segrega compuestos hormonales que se incrementan de manera notable en la sangre. La liberación de una hormona llamada oxitocina, regula la temperatura del cuerpo, la sanación de heridas y el control del malestar. Durante un encuentro íntimo se reduce el umbral del dolor en un 70% respecto al estado normal.

• Tratamiento de belleza: es un perfecto tratamiento de belleza para las mujeres, ya que produce estrógeno, una hormona que mejora el aspecto de la piel y el pelo. El incremento de la producción de estrógeno también es muy beneficioso para la salud de todo el organismo, ya que previene enfermedades cardiovasculares.

• Fuera estrés: ayuda a disminuir la depresión y combate el estrés, pues libera endorfinas en el flujo sanguíneo. Estas sustancias crean un estado de euforia que provoca una sensación de bienestar.

• Ayuda a la circulación sanguínea: no sólo eleva las defensas orgánicas ante enfermedades, sino que aumenta la irrigación sanguínea y la oxigenación pulmonar, lo cual ayuda evidentemente a la circulación en todo el organismo.

• Es un ejercicio cardiovascular: en un encuentro de 20 minutos se queman alrededor de 2000 calorías, lo que equivale a jugar 30 minutos de tenis.

• En ellas: la práctica íntima les ayuda a regular el ciclo menstrual y a fortalecer los músculos pélvicos para mejorar el control de la orina.

• En ellos: eyacular con frecuencia es beneficioso, pues ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer de próstata.

• Dolor de cabeza: es un buen analgésico y funciona muy bien contra los dolores de cabeza, ya que se incrementa el flujo sanguíneo y se alivia la tensión de las arterias, lo que hace desaparecer las jaquecas.

• Besos saludables: besarse a diario mantiene saludable la boca, ya que ayudan a la saliva a limpiar los dientes, y también disminuyen los niveles de ácido que causan el debilitamiento del esmalte.

• Plenitud: si se practica una sexualidad responsable con la pareja en una relación basada en amor, la intimidad genera en la persona una sensación de tranquilidad y plenitud.

¡100% saludable!

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud sexual es la integración de los aspectos somáticos (físicos), emocionales, intelectuales y sociales del ser humano, en formas que sean enriquecedoras y realcen la personalidad, la comunicación y el amor.

Fuentes: sexólogo Margarito Castro, teléfono: 2448 2672; sexóloga Alicia Arellano, teléfono: 5607 3923; y el libro Verdades y mentiras en el sexo, de Eva Roy.