Sueños húmedos
También en la adultez
Por: Juan Antonio Morales.
Los sueños húmedos son muy comunes entre los adolescentes, ya que en esta etapa se dan con mayor frecuencia. Sin embargo, también aparecen en la adultez, y la poca o mala información al respecto puede generar dudas.
Sueños masculinos
La polución nocturna, mejor conocida como sueños húmedos o mojados, es cuando los hombres eyaculan o expulsan lÃquido seminal de forma involuntaria mientras duermen, y en algunas ocasiones van acompañados de un sueño erótico. Este es un mecanismo del cuerpo masculino para liberar la sobrecarga de lÃquido seminal y mantenerlo en buen estado. Normalmente, suele ocurrir durante la fase más profunda del sueño, explica el psiquiatra y sexólogo Mauricio Aquino.
Esta descarga empieza a manifestarse durante la adolescencia, debido a que es cuando se despierta la sexualidad, los cambios hormonales son más notables y no hay actividad sexual, señala el ginecólogo y sexólogo Margarito Castro.
Algunos hombres pueden llegar a tener de tres a cinco erecciones estando dormidos. Estas no siempre son generadas por un sueño erótico, ni todas las veces van acompañadas de una eyaculación, siendo esto muy natural, explica Castro.
¿También los tienen ellas?
La respuesta sexual es básicamente la misma en mujeres y hombres, de modo que cualquiera puede tener sueños húmedos. Sin embargo, estos son mucho más comunes en los hombres debido a la acumulación del lÃquido seminal, describe Héctor Castillo Ortiz en su libro Sexo, respuestas y preguntas.
Por tal motivo, muchos creen que los sueños húmedos son únicos en los varones. Sin embargo, las mujeres también pueden tenerlos y llegar a expulsar una leve cantidad de lÃquido vaginal, que no tiene color ni olor, argumenta Castillo.
En algunas ocasiones, las mujeres recuerdan haber tenido un sueño o sensación erótica, y en otras no recuerdan nada del sueño ni lo relacionan con cuestiones sensuales, señala Castillo.
Causas básicas
Según Aquino, no es propiamente el lÃquido seminal el que produce el sueño húmedo, sino la poca frecuencia de relaciones sexuales o autoestimulación. Asà pues, tanto hombres como mujeres pueden tener dichas poluciones en su etapa de adolescencia y adultez. Sin embargo, es importante mencionar que comúnmente el hombre es más abierto a manifestar que los tuvo, y la mujer es más recatada al respecto.
En los hombres, una vida sexual activa ayuda vaciar los depósitos de lÃquido seminal, lo cual ayudará a disminuir en gran parte la polución nocturna, explican los especialistas.
Un proceso natural
En la adultez, es importante tener presente que seguir teniendo estos sueños no significa que exista algún problema, pues es una actividad muy normal que en ningún momento representa un trastorno fÃsico o mental. En todo caso, el problema es no tener deseo y por ende nunca tener sueños húmedos. Por tal motivo, si una persona tiene sentimientos de culpa, se debe más a su psicologÃa sexual (costumbres y creencias) que a la sexualidad propiamente, enfatizan los especialistas.
Por otro lado, es importante tener presente que mientras más actividad sexual tenga la persona (relaciones Ãntimas o autoestimulación) es más difÃcil que los sueños húmedos se presenten, explica Castillo.
Actuando favorablemente
Toda persona debe considerar llevar una vida sexual ordenada, responsable, madura y comprometida, de acuerdo a sus ideales y creencias, para no crear problemas de culpa, frustración y resentimientos, concluye Castro.
Cápsulalibre
La expulsión de lÃquido seminal durante los sueños húmedos es de menor cantidad que durante el orgasmo en una relación sexual o autoestimulación.
Fuente: Margarito Castro, sexólogo.
Fuentes: Mauricio Aquino, psiquiatra, teléfono: 5516 1302; Margarito Castro, ginecólogo y sexólogo, teléfono: 2448 2672; y el libro Sexo, respuestas y preguntas de Héctor Castillo Ortiz, editorial Sector.