¿Algo te falta?
Dale sentido a tu vida en pareja
Por: Eleonora Cóbar.
En la vida romántica, muchas veces se experimenta una sensación de vacío o insatisfacción. Estos sentimientos si no se enfrentan, pueden conducir al fracaso sentimental, sufrimiento y soledad. Por tal motivo, hay que saber identificarlos y encararlos para darle un verdadero sentido a la vida en pareja.
¿Qué me pasa?
En un día común, sientes que tu vida sentimental no tiene sentido. Tu pareja te agrada, se llevan bien y no hay pleitos; sin embargo, experimentas una especie de insatisfacción y frustración. Te sientes mal, pues estás consciente de que él o ella no te ha dado motivos para sentirte así. Esto se puede identificar como un vacío en la relación, al cual debes ponerle atención para evitar que caigas en una crisis, explica la psicóloga Mayra de Quevedo.
Un vacío puede darse por una o varias carencias afectivas no identificadas, metas incumplidas o círculos no cerrados. Hay sentimientos de rechazo, frustración e insatisfacción, explica De Quevedo.
El sentido de la vida en pareja
Este tiene que ir encaminado a ser felices, sentirse y hacer sentir bien a la pareja. Sin embargo, hay personas que viven por “inercia” o toman la vida “a como venga”, ya sea porque no tienen metas, o bien, las tienen pero no las cumplen, argumenta el psiquiatra Héctor Aquino.
Es así como nacen muchos vacíos, pues la vida no está encaminada a un propósito. No saben qué quieren de una persona, sólo están con alguien porque les gusta, y no toman en cuenta si esa pareja llena sus expectativas, si tienen algo en común o si realmente las hace sentirse bien, agrega Aquino.
Error, tras error
Los vacíos llevan a las personas a buscar la forma de llenarlos, pero inconscientemente lo hacen de manera incorrecta. Toman decisiones apresuradas, provocan peleas con su pareja sin motivos importantes, tienen diferencias con muchas personas o sus relaciones sentimentales son inestables, enfatizan De Quevedo y Aquino.
El problema de los vacíos radica en que a veces no se tiene la suficiente capacidad de reconocer las propias insatisfacciones y se puede llegar a pensar que sentirse así es “natural”, explica Aquino.
Revisa todas las áreas
Cuando sientes que “algo” hace falta para sentirte bien en tu relación sentimental, Laurie Ashner y Mitch Meyerson, autores del libro ¿Por qué nunca tengo suficiente?, recomiendan hacer una revisión de todas las áreas de la vida: familiar, profesional, económica, etcétera.
Pero antes, debes tomar en cuenta que esa sensación de vacío o de “no tener nunca suficiente” proviene de tu interior, no de fuera. Es decir, por más que se esfuerce tu pareja u otras personas por hacerte sentir bien, la clave es que tú te examines desde adentro e identifiques qué te hace falta y cómo puedes llenarlo. En este sentido, nadie más que tú puede ayudarte, señalan los especialistas.
Examinando…
Revisa cada área de vida y ponle atención a la que creas te está afectando. Lo más recomendable es que busques ayuda, preferentemente de un especialista.
▪ Familia: durante la niñez, adolescencia y parte de la adultez, la familia puede influir en la creación de vacíos. Por ejemplo, carencia de afecto, falta de apoyo para un interés, como la música o el arte; el presionar u obligar al hijo(a) a seguir una carrera que no desea.
▪ Economía: la estabilidad económica es muy importante. Aunque algunos argumenten que el amor lo puede todo, lo económico es esencial. Así pues, hay que buscar estar equilibrados.
▪ Carrera: un gran porcentaje de jóvenes no termina la universidad porque le da importancia a otras cosas, como la pareja y el trabajo. Procura cerrar círculos y terminar lo que empezaste, así evitarás vacíos.
▪ Trabajo: son muy pocas las personas que se sienten satisfechas con lo hacen y ganan en un trabajo. La insatisfacción laboral es un obstáculo para sentirse bien en la vida sentimental. Por ello, encuéntrale sentido a tu trabajo o procura cambiarlo, lo importante es que te sientas bien.
▪ Amigos: si dejas a tus amigos por tu pareja, definitivamente sentirás un gran vacío. Recuerda, puedes conservar a tus amigos y tener una relación de pareja muy buena.
▪ Relaciones pasadas e ideales: procura sanar las malas experiencias y asegurarte de concluir capítulos amorosos del pasado. Por otro lado, el idealizar a una persona puede ser perjudicial. Está bien tener en mente qué características buscas en una persona, pero ten los pies sobre la tierra, así evitarás tener expectativas difíciles de alcanzar.
Cápsulalibre
Para lograr la paz, actúa con madurez, serenidad y respeto, sin esperar que los demás actúen igual contigo. Fuente: Mayra de Quevedo, psicóloga.
Fuentes: Mayra de Quevedo, psicóloga, teléfono: 5583 9211; Héctor Aquino, psiquiatra, teléfono: 5516 1302; y el libro ¿Por qué nunca tengo suficiente?, de Laurie Ashner & Mitch Meyerson, editorial Sirio.